할아버지 냄새나 손주 말에 충격받고 이것' 씹어 먹었더니 생긴 일
할아버지, 방에서 이상한 냄새나요!
얼마 전 놀러 온 손주 녀석이 코를 찌푸리며 한 말에 가슴이 덜컥 내려앉았습니다.매일 씻고 옷도 자주 갈아입는데, 나이가 들면 어쩔 수 없이 난다는 그 노인 냄새가 나에게도 시작된 걸까요?
서글픈 마음도 잠시, 저는 그날부터 유튜브를 뒤지고 공부하며 아침 10분 습관을 바꿨습니다.그 결과요? 이제는 손주가 제 품에 먼저 쏙 안깁니다.제가 직접 경험하고 효과를 본, 돈 한 푼 안 드는 비결들을 이웃님들께만 상세히 알려드릴게요.
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| 영하 11도 추위에도 아침 환기와 따뜻한 소금물 한 잔이면 노인 냄새 걱정은 사라집니다. |
비결 1: 영하 11도에도 창문을 여는 이유
노인 냄새 제거의 첫걸음은 비싼 향수가 아닙니다.저는 요즘 아무리 추운 날씨(영하 11도!)라도 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 창문부터 활짝 엽니다.
밤새 방 안은 우리가 내뱉은 숨결과 피부 분비물로 가득 찹니다. 이걸 밖으로 내보내지 않으면 냄새가 옷과 이불에 배어버립니다.
딱 1분만 환기해보세요. 퀴퀴한 공기는 나가고 맑은 공기가 들어오면 몸의 세포가 깨어나는 기분이 듭니다.
비결 2: 물을 음식처럼 꼭꼭 씹어 마시기
환기 후에 제가 꼭 하는 두 번째 의식은 바로 50도 소금물 씹어 마시기입니다.
정수기에서 뜨거운 물 반, 찬물 반을 섞어 미지근한(약 50도) 물을 만듭니다.
여기에 깨끗한 천일염을 반 티스푼 정도 넣고 녹입니다.
한꺼번에 꿀꺽 마시는 게 아니라, 한 모금 머금고 10~15번 정도 꼭꼭 씹어서 삼킵니다.
이렇게 물을 씹어 마시면 침과 섞여 흡수가 잘 되고, 몸속 독소가 소변으로 싹 빠져나가면서 체취의 원인 성분도 함께 줄어듭니다.
비결 3: 노인 냄새(노네날) 확실히 잡는 3단계
냄새의 주범은 노네날이라는 성분입니다. 나이가 들면 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 풍기는데, 아래 3가지만 기억하세요!
1. 귀 뒤와 목덜미를 집중 공략하세요 노네날은 주로 귀 뒤와 목덜미에서 많이 나옵니다. 샤워할 때 비누 거품으로 이 부분을 부드럽게 문질러 닦아주세요. 물만 끼얹어서는 기름진 냄새 성분이 지워지지 않습니다.
2. 수분 섭취가 체취를 바꿉니다 몸에 물이 부족하면 노폐물 농도가 진해져 냄새가 지독해집니다. 제가 하는 소금물 마시기가 최고의 정답입니다.
3. 햇볕 아래 걷기와 면 옷 입기 자외선은 천연 살균제입니다. 하루 30분 햇볕을 쬐며 걸으시고, 피부에 닿는 속옷은 반드시 순면으로 입어주세요.
[한눈에 보는 노인 냄새 제거 요약]
세정: 귀 뒤, 목덜미 꼼꼼히 씻기 → 냄새 유발 성분 직접 제거
음용: 미지근한 소금물 씹어 마시기 → 체내 독소 배출 및 신진대사 촉진
환경: 매일 아침 1분 환기 → 집안에 배어있는 체취 제거
의류: 순면 속옷 착용 및 햇볕 건조 → 땀과 노폐물 흡수 및 살균
[자주 묻는 질문 (FAQ)]
Q1. 왜 하필 50도 물인가요? A: 체온과 비슷해야 장기가 놀라지 않기 때문입니다. 찬물은 위장을 수축시키고, 너무 뜨거운 물은 식도에 해롭습니다.
Q2. 소금물을 왜 씹어서 마셔야 하나요? A: 입안의 보약인 침(소화효소)과 섞기 위해서입니다. 씹어 삼켜야 뇌가 영양분으로 인식해 신진대사가 빨라집니다.
Q3. 추운 겨울에도 환기를 꼭 해야 하나요? A: 네, 딱 1분이면 충분합니다. 나쁜 공기는 창문을 열어야만 나갑니다.
마무리하며
손주가 다시 제 방에 들어왔을 때, 할아버지 방에서 이제 냄새 안나요!라고 말해주던 그 순간의 기쁨을 이웃님들도 꼭 느끼셨으면 좋겠습니다.
내일 아침, 딱 5분만 일찍 일어나서 창문을 열고 소금물을 씹어보세요.
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